Viele Menschen leiden unter Stress, innerer Unruhe, Schlafschwierigkeiten oder Kopfschmerzen. Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson bietet die Möglichkeit, diese Probleme ohne die Einnahme von Medikamenten besser in den Griff zu bekommen. PME ist ein „aktives“ Entspannungsverfahren und setzt an der Muskulatur an. Durch eine progressive, also Schritt für Schritt aufbauende Entspannung der Muskulatur wird ein tiefreichendes körperliches Ruhegefühl und dadurch auch mentale Gelassenheit erreicht. Sie erlernen einfache Übungen, die Sie täglich selbst anwenden können.
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